・COOP うどん(3食入)…… 1袋 ・大根…………… 1/4本 ・人参…………… 1/2本 ・ごぼう………… 1/2本 ・しめじ………… 1/2袋 ・COOP 油あげ…… 1枚 ・COOP ねじりこんにゃく…… 1/2袋 ・COOP なると… 1/2本 ・COOP つゆ……… 適量 ・長ねぎ…………… 適量